Categoria Saúde e Fitness

Falha muscular: O que é e como isso afeta seu treino?

Falha muscular é uma etapa importante para hipertrofia. Descubra como identificá-la e aplicá-la aos seus treinos!

Corrida de Rua: Descubra como se preparar adequadamente para correr e evitar lesões, mantendo desempenho e segurança!

Exercícios para costas como remada baixa e puxada na frente são essenciais para posturas saudáveis.

Inchaço é um problema comum, mas com quatro estratégias você pode aliviá-lo rapidamente e sentir-se melhor. Confira!

A manutenção de treino é essencial para contornar a correria das festas. Dicas práticas para não perder o ritmo!

Alison dos Santos, conhecido como Piu, é um dos indicados a Atleta da Torcida, destacando-se no prêmio Olímpico.

Menopausa pode intensificar os efeitos do calor no verão. Descubra dicas essenciais para cuidar da pele e bem-estar.

A descoberta das viagens focadas na saúde mental está mudando a forma como os brasileiros descansam e se reconectam. Confira!

Corrida de São Sebastião abre inscrições para sua 35ª edição, prometendo novidades e experiências incríveis para os participantes!

A Night Run é um evento imperdível para os amantes de corrida e festas. Junte-se a essa celebração!