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  • Dr Juliano Riedel - Farmacêutico
  • 03.12.2025

Por que a musculação é segura e benéfica para adolescentes?

Adolescentes devem fazer musculação? A ciência diz que sim

Musculação é recomendada para adolescentes, trazendo benefícios como aumento de força e melhora da autoestima.

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  • Natasha Grinbler - Coach de Performance
  • 03.12.2025

Pulldown: O segredo para costas mais fortes e largas

Pulldown para costas: pegada pronada, neutra ou supinada — qual ativa o quê?

Pulldown é um exercício essencial para desenvolver costas mais fortes, melhorando postura e estabilidade.

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  • Natasha Grinbler - Coach de Performance
  • 03.12.2025

Adidas anuncia parceria esportiva com o Parque Ibirapuera em 2026

Adidas será a nova parceira esportiva do Parque Ibirapuera a partir de 2026

Adidas se junta ao Parque Ibirapuera como nova parceira, promovendo experiências esportivas e eventos gratuitos a partir de 2026.

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  • Natasha Grinbler - Coach de Performance
  • 02.12.2025

Tudo sobre o Pistol Squat: Aprenda a Executar Esse Exercício Avançado

Tudo sobre o Pistol Squat: Aprenda a Executar Esse Exercício Avançado

Pistol Squat é um exercício avançado que fortalece pernas e core. Descubra dicas essenciais para a execução correta!

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  • Natasha Grinbler - Coach de Performance
  • 02.12.2025

Barrinhas de Proteína: O Que Saber Para Potencializar a Recuperação Muscular

Barrinhas de Proteína: O Que Saber Para Potencializar a Recuperação Muscular

Barrinhas de proteína ajudam na recuperação muscular; descubra como escolher as melhores para sua dieta pós-treino!

Leia maisBarrinhas de Proteína: O Que Saber Para Potencializar a Recuperação Muscular
  • Natasha Grinbler - Coach de Performance
  • 02.12.2025

Cuidados essenciais com a pele para quem treina ao ar livre

Cuidados essenciais com a pele para quem treina ao ar livre

Câncer de pele é um tema importante. Descubra os cuidados fundamentais para se proteger ao treinar ao ar livre.

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