Categoria Saúde e Fitness

Como o Crossfit pode Beneficiar a Saúde de Idosos

Crossfit é uma prática viável para idosos, proporcionando benefícios físicos e emocionais que ajudam na qualidade de vida.

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A elevação lateral é um exercício essencial para ombros fortes e definidos. Descubra todos seus benefícios!

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Exercício é essencial no verão, mas é preciso cuidado para evitar lesões. Aprenda como se movimentar com segurança.

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Remada curvada: aprenda a técnica correta para fortalecer as costas e evitar dores lombares.