Categoria Saúde e Fitness

Volume de treino e intensidade: qual o melhor para hipertrofia?

Entenda como o volume de treino e a intensidade influenciam na hipertrofia muscular e força.

Ironman marca a estreia em Curitiba com profissionais de alto nível. Confira os destaques e a competição que vem por aí!

Treino com elástico é uma ótima opção para fortalecer o peitoral. Descubra como potencializar seus exercícios!

Bola suíça: um equipamento versátil que potencializa seu treino, melhora o equilíbrio e fortalece o core. Veja como usá-la!

Smith é uma ótima opção para iniciantes e experientes. Descubra seus benefícios e como utilizá-lo!

Sedentarismo é um problema sério. Descubra como alongamentos podem ajudar no seu dia a dia!

A 6ª Corrida Mulheres Largam na Frente destaca o protagonismo feminino no esporte. Participe dessa celebração em 22 de março!

Prótese ortopédica: entenda os riscos da corrida e saiba como identificar sinais de alerta.

Descubra como o stiff e o levantamento terra se comparam em resultados para hipertrofia e força.

Rainha do Mar: participe da maior prova 100% feminina de esportes de praia no Brasil. Inscreva-se já!