Categoria Saúde e Fitness

8 mitos da nutrição esportiva que impactam seu desempenho e saúde

Nutrição esportiva é essencial para melhorar desempenho e recuperação, sem fórmulas mágicas ou dietas restritivas.

Circo fitness é um treino intenso que melhora força, coordenação e controle corporal, unindo desafio físico e mental.

Remada baixa é o exercício ideal para fortalecer as costas, melhorar a postura e definir músculos essenciais.

Sucos 100% fruta são aliados práticos para energia, hidratação e recuperação muscular em exercícios físicos.

Musculação é aliada na redução da celulite, mas exige dieta, hidratação e cuidados para resultados eficazes.

Sono é essencial para a saúde e bem-estar. Saiba curiosidades e dicas para dormir melhor e viver com mais energia e equilíbrio.

Adutores: entenda a importância do fortalecimento muscular para evitar lesões e melhorar o equilíbrio corporal no dia a dia e nos esportes.

Câncer de próstata: saiba como exercícios regulares diminuem em até 36% o risco de morte precoce.

Maratona do Rio 2026 traz sorteio para inscrições, democratizando o acesso às provas de 21K, 42K e Desafio. Saiba como participar!

Menopausa e cuidados com a pele: entenda as mudanças hormonais e aprenda a proteger sua beleza e saúde.