
Tempo de repetição e emagrecimento: como ajustar a velocidade do treino
Tempo de repetição no foco: descubra como ritmo, técnica e HIIT influenciam o gasto calórico, EPOC e resultados no emagrecimento.

Tempo de repetição no foco: descubra como ritmo, técnica e HIIT influenciam o gasto calórico, EPOC e resultados no emagrecimento.

Queima de gordura com base em ciência: 150 min/semana, HIIT, LISS e musculação. Veja como combinar treino, dieta e resultados.

HIIT, um treino de alta intensidade, pode contribuir para a hipertrofia muscular? Descubra como essa prática pode ajudar na sua jornada fitness!