Tag treino na praia

Alongamento pós-praia: como aliviar tensões e evitar desconfortos musculares

Alongamento é essencial para aliviar tensões e prevenir dores após um dia inteiro na praia. Confira dicas práticas e eficazes.

Descubra as melhores dicas para corrida na praia, evitando lesões e melhorando seu treino com segurança e conforto.