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Supino: Técnicas e Dicas para Evitar Lesões nos Ombros

Supino é um exercício popular, mas exige cuidados para evitar lesões. Descubra técnicas seguras e eficazes!

Supino: entenda como a largura e o tipo de pegada mudam o estímulo muscular, as cargas e a segurança do ombro.