Como Monitorar a Intensidade do Treino Para Melhorar Resultados
Intensidade do treino é fundamental para performance e prevenção de lesões. Aprenda como monitorá-la eficientemente!
Tag frequência cardíaca
Leia maisComo Monitorar a Intensidade do Treino Para Melhorar Resultados
Frequência cardíaca ideal na musculação para potencializar a queima de gordura
A frequência cardíaca é chave para a queima de gordura na musculação. Saiba como manter o ritmo certo para melhores resultados.