
Exercícios multiarticulares: mais gasto energético e melhor emagrecimento
Exercícios multiarticulares elevam o gasto energético, ampliam o EPOC e preservam massa magra. Veja por que otimizam o emagrecimento.

Exercícios multiarticulares elevam o gasto energético, ampliam o EPOC e preservam massa magra. Veja por que otimizam o emagrecimento.

Descubra como o EPOC aumenta o gasto calórico pós-treino e contribui para o emagrecimento de forma eficaz e realista.