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Tempo de repetição e emagrecimento: como ajustar a velocidade do treino

Tempo de repetição no foco: descubra como ritmo, técnica e HIIT influenciam o gasto calórico, EPOC e resultados no emagrecimento.

Descubra como a caminhada intervalada potencializa o emagrecimento com variações de ritmo e baixo impacto para seu corpo.

Semaglutida é um medicamento eficaz para obesidade e diabetes, que ajuda na perda de peso com mudanças no estilo de vida.

Treino em jejum pode não acelerar o emagrecimento e traz riscos como fadiga e perda muscular. Saiba o que a ciência revela.

Tênis é a escolha ideal para quem busca emagrecer com saúde, melhorar o condicionamento e cuidar da mente.

Descubra os principais erros que impedem o emagrecimento e como treinar de forma eficiente para alcançar resultados reais.

Transpiração não indica emagrecimento. Entenda a relação entre suor, perda de gordura e como realmente perder peso com saúde.

Descubra como o mountain climber ajuda no emagrecimento e fortalece o core com um alto gasto calórico e treino eficaz.

Corrida estacionária é um exercício aeróbico eficaz para emagrecimento quando feito com intensidade e constância.

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