5 alimentos e hábitos que fortalecem a saúde cardiovascular

Descubra como a saúde cardiovascular pode ser protegida com alimentação e exercícios simples e eficazes.

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Regularidade no treino é o segredo para resultados duradouros e menos lesões, superando métodos perfeitos e esporádicos.

Descubra como o EPOC aumenta o gasto calórico pós-treino e contribui para o emagrecimento de forma eficaz e realista.

Descubra como o descanso profundo é essencial para saúde, reparo do corpo e equilíbrio emocional, indo além do sono comum.

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