Categoria Saúde e Fitness

Treino seguro na gravidez: 5 dicas para manter a atividade física com saúde

Gravidez e exercícios: saiba como adaptar seu treino para garantir segurança e bem-estar durante a gestação.

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A ponte é um exercício eficaz para fortalecer o core, proteger a coluna e melhorar a estabilidade corporal.

Joelho: evite dores durante o treino com dicas essenciais para proteger suas articulações e melhorar seu desempenho físico.

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