Dicas para Melhorar sua Hidratação no Dia a Dia
Hidratação é essencial para a saúde! Descubra como melhorar sua ingestão de água com dicas práticas e saborosas.
Dr Juliano Riedel - Farmacêutico
Farmacêutico apaixonado por estética e saúde, Juliano Riedel é o criador do barrigasaradinha.com.br, um espaço dedicado a inspirar mulheres a conquistarem equilíbrio, autoestima e bem-estar. Especialista em Terapia , une ciência e práticas naturais para promover vitalidade e qualidade de vida.
Com visão inovadora, desenvolveu o Sistema Exclusivo de Soluções Automatizadas Barriga Saradinha, que oferece orientações inteligentes e personalizadas para ajudar mulheres a alcançarem seus objetivos de forma segura e sustentável.
O conteúdo do blog tem caráter informativo e educativo, e não substitui o acompanhamento de médicos, nutricionistas ou farmacêuticos. Juliano acredita que cuidar da estética é também cuidar da saúde e da mente — um verdadeiro ato de amor-próprio.
Inicie 2026 com estilo: produtos de beleza para arrasar
Beleza é o foco! Conheça os produtos que vão te ajudar a começar 2026 com estilo e autocuidado.
14ª Meia Maratona de Campinas: Tradição e Novidades em 2026
A 14ª Meia Maratona de Campinas traz novidades emocionantes, unindo corrida e clima de Copa do Mundo em 2026.
Troféu Brasil Cidade de São Paulo: Resultados e Novidades de 2026
Corrida: Confira os resultados do Troféu Brasil Cidade de São Paulo e as novidades da edição de 2026, com 15 km de percurso!
Maçã: benefícios comprovados e receita de bolo sem açúcar saudável
Maçã em foco: veja benefícios comprovados por estudos e aprenda uma receita prática de bolo sem açúcar, leve e saboroso.
Como aumentar a intensidade do treino sem mais carga: ajustes que funcionam
Intensidade do treino sem subir cargas: use amplitude maior, ritmo controlado, menos descanso e unilaterais para evoluir com segurança.
Leg press substitui agachamento? Diferenças, benefícios e melhores opções
Leg press ou agachamento? Entenda diferenças biomecânicas, ganhos reais e alternativas seguras para fortalecer pernas sem perder funcionalidade.
Exercícios multiarticulares: mais gasto energético e melhor emagrecimento
Exercícios multiarticulares elevam o gasto energético, ampliam o EPOC e preservam massa magra. Veja por que otimizam o emagrecimento.
Tempo de repetição e emagrecimento: como ajustar a velocidade do treino
Tempo de repetição no foco: descubra como ritmo, técnica e HIIT influenciam o gasto calórico, EPOC e resultados no emagrecimento.
Queima de gordura: HIIT, LISS ou musculação? O que a ciência diz
Queima de gordura com base em ciência: 150 min/semana, HIIT, LISS e musculação. Veja como combinar treino, dieta e resultados.