Agachamento na Polia: O Segredo para Glúteos Mais Fortes
Agachamento é a chave para glúteos tonificados e fortes. Descubra como fazer corretamente!
Dr Juliano Riedel - Farmacêutico
Farmacêutico apaixonado por estética e saúde, Juliano Riedel é o criador do barrigasaradinha.com.br, um espaço dedicado a inspirar mulheres a conquistarem equilíbrio, autoestima e bem-estar. Especialista em Terapia , une ciência e práticas naturais para promover vitalidade e qualidade de vida.
Com visão inovadora, desenvolveu o Sistema Exclusivo de Soluções Automatizadas Barriga Saradinha, que oferece orientações inteligentes e personalizadas para ajudar mulheres a alcançarem seus objetivos de forma segura e sustentável.
O conteúdo do blog tem caráter informativo e educativo, e não substitui o acompanhamento de médicos, nutricionistas ou farmacêuticos. Juliano acredita que cuidar da estética é também cuidar da saúde e da mente — um verdadeiro ato de amor-próprio.
Como o overtraining pode afetar seu desempenho na corrida
Overtraining pode levar a um corpo cansado e mente esgotada. Entenda os riscos e como se recuperar!
Remada baixa: variações e benefícios para costas fortes e postura alinhada
Remada baixa é o exercício ideal para fortalecer as costas, melhorar a postura e definir músculos essenciais.
Exercícios para fortalecer o peitoral: benefícios e técnicas eficazes
Peitoral fortalecido melhora movimentos diários e reduz riscos de doenças, com exercícios simples e eficientes.
Sucos 100% fruta: energia, hidratação e recuperação para quem treina
Sucos 100% fruta são aliados práticos para energia, hidratação e recuperação muscular em exercícios físicos.
Musculação e celulite: como a força pode ajudar na melhora estética
Musculação é aliada na redução da celulite, mas exige dieta, hidratação e cuidados para resultados eficazes.
Sono: Entenda as curiosidades e dicas para melhorar sua qualidade de vida
Sono é essencial para a saúde e bem-estar. Saiba curiosidades e dicas para dormir melhor e viver com mais energia e equilíbrio.
Por que fortalecer os músculos adutores é crucial para prevenir lesões e melhorar sua performance
Adutores: entenda a importância do fortalecimento muscular para evitar lesões e melhorar o equilíbrio corporal no dia a dia e nos esportes.
Puxada alta: como a pegada e postura influenciam o treino das costas
Puxada alta é essencial para fortalecer as costas. Saiba como a pegada e postura correta fazem toda a diferença no treino.
Exercícios eficazes para engrossar as coxas e fortalecer as pernas
Coxa: exercícios essenciais para aumentar a massa muscular e melhorar a funcionalidade das pernas com segurança.