Barriga Saradinha

Como o HIIT pode mudar o seu corpo

Como o HIIT pode mudar o seu corpo. Como este exercício pode levar a mudanças significativas em apenas alguns minutos por dia.  O que você sabe sobre a popularidade do HIIT ? Se você acha que não tem tempo suficiente para Leia Mais…


Massa muscular – 23 alimentos que ajudam a construir massa muscular

Massa muscular – 23 alimentos que ajudam a construir massa muscular. Toda a nutrição e a atividade física são importantes se você deseja ganhar massa muscular. Para começar, é necessário movimentar o corpo durante a atividade física. Mas sem o Leia Mais…


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Dieta da Proteina – Paleo. Emagreça e ganhe músculos.  Existem muitas dietas para emagrecer que funcionam, algumas são novas outras foram moda alguns meses  e anos atrás, mas a paleo existe há dezenas de milhares de anos. A idéia da Leia Mais…


Dieta do Ovo – Emagreça com saúde em 2 Semanas

Dieta do Ovo – Emagreça com saúde em 2 Semanas. Se você deseja perder alguns kilos e ter resultados rápidos a dieta do ovo cozido é perfeita para você, Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o Leia Mais…


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Perda de peso: segredos para ficar com menos fome

A perda de peso pode parecer simples no papel: comer menos e fazer mais. Mas todos nós sabemos o que acontece quando você começar a cair de calorias. Nós imediatamente ficamos morrendo de fome, e, em alguns casos, até mesmo Leia Mais…