Barriga Saradinha

Diferença entre tipos de WheyProtein.Qual o Melhor ?

Diferença entre tipos de WheyProtein.Qual o Melhor ? Existe basicamente três tipos de Whey:  o concentrado, o isolado e o hidrolisado.   Whey  concentrado:  é a primeira filtrarem do leite, é a proteína concentrada, essa “filtragem” vem junto de alguns Leia Mais…


Os melhores suplementos para aumentar a testosterona – Homens e Mulheres.

Os melhores suplementos para aumentar a testosterona. Quais são os melhores suplementos para aumentar a testosterona, que não sejam hervas ou fitoterápicos  ? Com tantos suplementos que existem por aí no mercado  qual seria o suplemento realmente efetivo para aumentar Leia Mais…


Massa muscular – 23 alimentos que ajudam a construir massa muscular

Massa muscular – 23 alimentos que ajudam a construir massa muscular. Toda a nutrição e a atividade física são importantes se você deseja ganhar massa muscular. Para começar, é necessário movimentar o corpo durante a atividade física. Mas sem o Leia Mais…


Tribulus terrestris realmente funciona?

Tribulus terrestris realmente funciona ? Hoje muitos dos populares suplementos alimentares vêm de plantas que têm sido usadas medicinalmente desde os tempos antigos. Uma destas plantas é o tribulus terrestris, que é suposto trazer uma variedade de benefícios para a Leia Mais…


A proteina de caseína e whey protein. Os benefícios da proteína em pó

A proteina de caseína e whey protein. Os benefícios da proteína em pó. Atualmente o mais popular pó de proteína no mundo é a proteína de soro de leite , amado por atletas e trabalhadores , todos  olhando para perder Leia Mais…


5 melhores suplementos para o CrossFit

5 melhores suplementos para o CrossFit. Caso você não tenha notado o CrossFit  é a nova tendência para ficar mais seco, mais rápido e mais forte, e eu não estou falando apenas do nível superior de atletas. Como você pode  Leia Mais…


Boro aumenta a densidade óssea…músculos e muito mais

Boro aumenta a densidade óssea…músculos e muito mais. O boro é utilizado por muitos atletas e fisiculturistas, é fato que aumenta a capacidade do organismo de produzir e usar a testosterona , então ela é útil para o processo de Leia Mais…


Como Aumentar a Testosterona Naturalmente

Como Aumentar a Testosterona Naturalmente. Vamos falar algumas formas para você aumentar os seus níveis de forma natural de testosterona. Quando  tenho sinais de deficiência de testosterona que eu devo fazer, e como eu devo fazer, o que devo usar  Leia Mais…


O Campeão Fernando Sardinha responde: Treino para perda gordura e ganho de massa muscular.

O Campeão Fernando Sardinha responde: Treino para perda gordura e ganho de massa muscular. Primeiro de tudo, o músculo não conhece números,  quatro de 20 não é para definição , não é a verdade, 4 de 6 não é  para Leia Mais…


Suplementos para diminuir a Gordura Abdominal

Suplementos para diminuir a Gordura Abdominal. Os suplementos alimentares são uma ferramenta incrível para ajudar a alcançar os seus objetivos. Se esse objetivo  é ser o maior, mais forte, mais rápido, ou em melhor forma, os suplementos podem ajudar a Leia Mais…